Konsultacje specjalistyczne w Arca Medica
Opieka dopasowana do Twoich potrzeb
Lekarz rodzinny – Twój przewodnik w systemie opieki
Jeśli potrzebujesz diagnozy, kontroli choroby przewlekłej lub opinii specjalisty, nasi lekarze pomogą Ci z troską i profesjonalizmem. Wierzymy, że skuteczna opieka zaczyna się od uważnego poznania pacjenta – nie tylko jego objawów, ale całej sytuacji życiowej.
Lekarz rodzinny w naszej poradni to więcej niż tylko pierwsza wizyta. To osoba, która pozna Twoją historię medyczną, styl życia i obawy. Dzięki temu każda konsultacja jest dostosowana do tego, czego rzeczywiście potrzebujesz.
Kiedy warto się umówić?
Objawy, które nie powinny czekać
Pacjenci często pytają: „Czy to wystarczająco poważne?” W Arca Medica każdy niepokój dotyczący zdrowia jest ważny. Zgłoś się, gdy doświadczasz któregokolwiek z poniższych objawów:
- – Gorączka, osłabienie, przewlekłe zmęczenie
- – Bóle głowy, zawroty głowy
- – Utrata apetytu lub niewyjaśniona utrata wagi
- – Nadmierne pocenie się, obrzęki
- – Kaszel trwający ponad tydzień (suchy lub mokry)
- – Duszności, świszczący oddech
- – Ból w klatce piersiowej przy oddychaniu
- – Przedłużające się przeziębienia, zapalenie zatok, ból gardła
- – Objawy alergii wziewnych
- – Bóle brzucha, wzdęcia
- – Nudności, wymioty
- – Zaparcia, biegunki
- – Zgaga, refluks
- – Problemy z wypróżnianiem
- – Nadciśnienie tętnicze
- – Kołatanie serca, dyskomfort w klatce piersiowej
- – Ból za mostkiem
- – Obrzęki kończyn
- – Ból przy oddawaniu moczu
- – Częste oddawanie moczu, nietrzymanie moczu
- – Zmiany w kolorze i zapachu moczu
- – Wysypki, świąd, zaczerwienienia
- – Rany, owrzodzenia, które się nie goją
- – Zmiany barwnikowe (pieprzyki, znamiona)
- – Trądzik, łuszczyca, egzema
- – Zaburzenia snu, bezsenność
- – Niepokój, depresja, lęki, nagłe zmiany nastroju
- – Problemy z pamięcią i koncentracją
- – Drżenia, tiki, drętwienia
- – Cukrzyca, choroby tarczycy
- – Nadciśnienie tętnicze
- – Choroby serca i układu krążenia
- – Astma, POChP
- – Dolegliwości kobiece (bóle menstruacyjne, infekcje intymne)
- – Kontrole okresowe, badania przesiewowe
💬 Nie czekaj, aż objawy miną same – umów konsultację i rozwiej wątpliwości.
Jak wygląda wizyta?
Przed przyjściem
Żeby maksymalnie wykorzystać czas konsultacji, przygotuj:
- Listę leków (także suplementów, które przyjmujesz)
- Poprzednie wyniki badań (jeśli masz)
- Opis objawów – kiedy się pojawiły, czy się nasilają lub ustępują
- Pytania – wszystko, co chcesz wiedzieć o swoim zdrowiu
- Dowód osobisty
Kiedy kierujemy do specjalisty?
Jako lekarze rodzinni jesteśmy Twoimi przewodnikami w systemie zdrowia. Czasem najlepszym rozwiązaniem jest konsultacja u specjalisty. To nie znaczy, że się poddajemy – przeciwnie, zależy nam na najlepszym wyniku dla Twojego zdrowia.
Profilaktyka – lepiej zapobiegać
Najlepsze leczenie to unikanie chorób. Dlatego stawiamy na profilaktykę dostosowaną do wieku:
- – Bilans „Moje Zdrowie” raz na 5 lat obejmujący badania krwi (w tym lipoproteinę A) i badanie moczu
- – Pomiar ciśnienia tętniczego, BMI i obwodu talii
- – Profilaktyka nowotworowa:
- – Samobadanie piersi co miesiąc (kobiety)
- – Cytologia (kobiety)
- – Samobadanie jąder co miesiąc (mężczyźni)
- – Szczepienia: grypa raz w roku, dawka przypominająca Tdap co 10 lat, HPV według indywidualnych wskazań
- – Edukacja prozdrowotna: aktywność fizyczna, dieta, unikanie używek
- – Bilans „Moje Zdrowie” co 3 lata
- – Ocena ryzyka sercowo-naczyniowego: lipidogram i glukoza
- – Badania przesiewowe raka jelita grubego: krew utajona w kale, kolonoskopia co 10 lat
- – Mammografia dla kobiet (45–74 lat) co 2 lata
- – Cytologia 25–64 lat co 3 lata (od lipca 2025 program rozszerzony o test HPV HR)
- – Badania laboratoryjne corocznie: morfologia, glukoza, lipidogram, TSH, kreatynina i eGFR
- – Regularne kontrole: ciśnienie tętnicze, BMI, badanie wzroku, audiometria
- – Densytometria u kobiet po 50 r.ż. przy podwyższonym ryzyku osteoporozy
- – Kontynuacja bilansów „Moje Zdrowie” co 3 lata
- – Ocena funkcji poznawczych (mini-COG) raz na 3 lata
- – Szczepienia: grypa, pneumokoki, herpes zoster
- – Regularne kontrole: ciśnienie, wzrok, słuch
- – Ocena ryzyka upadków i programy ćwiczeń
- – Monitorowanie polipragmazji i konsultacje lekowe
Każda forma profilaktyki jest dostosowywana indywidualnie do Twoich czynników ryzyka.
Zrób pierwszy krok ku zdrowszemu życiu
Czas – bez pośpiechu, z miejscem na pytania
Kompleksowość – łączymy różne podejścia do leczenia
Dostępność – elastyczne terminy, kontakt w pilnych sprawach
Profesjonalizm – aktualna wiedza i nowoczesny sprzęt
Zrozumienie – wiemy, że choroba to więcej niż objawy
Nie czekaj, aż problemy się nasilą. Nasi lekarze pomogą Ci:
- – Wyjaśnić niepokojące objawy
- – Zaplanować profilaktykę na miarę Twojego wieku
- – Kontrolować choroby przewlekłe
- – Wprowadzić zdrowe nawyki
- – Skoordynować opiekę specjalistyczną
🌿 Pediatria w Arca Medica
Bezpieczna, uważna i nowoczesna opieka nad Twoim dzieckiem
W Arca Medica wierzymy, że zdrowie dziecka wymaga nie tylko wiedzy medycznej, ale także uważności, cierpliwości i zrozumienia dla emocji najmłodszych pacjentów.
Dlatego tworzymy miejsce, w którym rodzic czuje się wysłuchany, a dziecko — zaopiekowane i bezpieczne.
Nasza opieka pediatryczna obejmuje wszystkie etapy rozwoju dziecka: od pierwszych dni życia, przez okres intensywnego wzrostu i dojrzewania, aż po późną nastoletniość. Wspieramy rodziców zarówno w nagłych zachorowaniach, jak i w długoterminowej profilaktyce oraz monitorowaniu zdrowia.
🩺 Co oferujemy w ramach pediatrii?
Konsultacje pediatryczne
Podczas wizyty dokładnie oceniamy stan zdrowia dziecka, analizujemy objawy i dobieramy indywidualne postępowanie.
Pomagamy m.in. w przypadku:
- – infekcji dróg oddechowych, gorączki, kaszlu, bólu ucha i gardła,
- – bólu brzucha, wymiotów, biegunek, zaparć,
- – wysypek, zmian skórnych, alergii,
- – problemów ze snem, apetytem lub zachowaniem.
Każda konsultacja odbywa się w spokojnej atmosferze, z czasem na rozmowę i wyjaśnienie zaleceń.
Wizyty patronażowe noworodków
To jedna z najważniejszych wizyt w życiu dziecka i jego rodziców.
Podczas wizyty patronażowej pediatra:
- – ocenia zdrowie i odruchy noworodka,
- – monitoruje przyrosty masy ciała, sen i karmienie,
- – pomaga w pierwszych wyzwaniach rodzicielstwa,
- – odpowiada na wszystkie pytania — bez pośpiechu.
To wizyta, która daje rodzinie poczucie bezpieczeństwa i wsparcia.
Bilanse zdrowia
Bilanse pozwalają upewnić się, że rozwój dziecka przebiega prawidłowo.
W czasie bilansu oceniamy:
- – wzrost, masę ciała i proporcje rozwojowe,
- – słuch, wzrok, mowę i koordynację,
- – postawę ciała i motorykę,
- – ogólny stan zdrowia i dobrostan psychiczny dziecka.
Po wizycie rodzice otrzymują szczegółowe zalecenia dotyczące żywienia, snu, ruchu i profilaktyki zdrowotnej.
Opieka nad dziećmi z chorobami przewlekłymi
Zapewniamy długoterminową opiekę i monitorowanie stanu zdrowia w chorobach takich jak:
- – astma, alergie, atopowe zapalenie skóry,
- – zaburzenia hormonalne i tarczycy,
- – choroby układu pokarmowego,
- – otyłość dziecięca i zaburzenia metaboliczne,
- – problemy rozwojowe i przewlekłe dolegliwości.
Dbamy o to, aby każde dziecko było prowadzone w sposób bezpieczny, spójny i zgodny z aktualną wiedzą medyczną.
🌱 Empatyczne wsparcie dla rodziców
Rodzicielstwo to ogrom emocji i wyzwań — i wiemy, jak bardzo liczy się rzetelna, spokojna i życzliwa informacja.
Dlatego w Arca Medica stawiamy na:
- – rozmowę opartą na zrozumieniu,
- – konkretną, jasną edukację zdrowotną,
- – wsparcie w żywieniu, śnie, rozwoju i profilaktyce,
- – prosty język, bez medycznych zawiłości.
Chcemy, aby każdy rodzic wychodził z poczuciem ulgi i jasnym planem działania.
Dlaczego pediatria w Arca Medica?
- Holistyczne podejście – widzimy nie tylko objawy, ale całe dziecko.
- Czas i uważność – każda wizyta odbywa się w spokojnym tempie.
- Nowoczesna diagnostyka i aktualna wiedza – pracujemy zgodnie z EBM.
- Atmosfera bezpieczeństwa – dla rodziców i małych pacjentów.
- Kompleksowa opieka – od noworodka do nastolatka.
📞 Rejestracja
Zapraszamy do umawiania wizyt przez rejestrację telefoniczną lub online.
Jesteśmy tu, aby wspierać zdrowie Twojego dziecka — z troską i profesjonalizmem.
mgr Katarzyna Straszyńska
TRENER ZDROWIA I ODŻYWIANIA, TRENER PERSONALNY Certyfikowany Integrative Nutrition Health Coach
Do grona specjalistów współpracujących z Arca Medica dołącza Katarzyna Straszyńska. Pomaga pacjentkom i pacjentom przełożyć zalecenia lekarskie na konkretne, codzienne działania — tak, aby zdrowe wybory stały się nawykiem, a nie kolejnym obowiązkiem.
Moja misja
Zdrowie nie zmienia się podczas wizyty. Zmienia się pomiędzy nimi.
Pomagam zamieniać wiedzę o zdrowiu i zalecenia lekarskie w codzienne życie — tak, aby zdrowe wybory stały się naturalną częścią Twojej codzienności.
Czy to miejsce jest dla Ciebie?
Mogę Ci pomóc, jeśli:
✔ chorujesz na insulinooporność, stan przedcukrzycowy lub cukrzycę typu 2
✔ zmagasz się z nadwagą lub chorobą otyłościową
✔ rozpocząłeś lub planujesz terapię GLP-1/GIP i chcesz wykorzystać jej potencjał
✔ wiesz, co powinieneś zrobić dla zdrowia, ale trudno Ci wytrwać w zmianach
✔ jesteś kobietą w okresie perimenopauzy lub menopauzy i chcesz odzyskać energię, siłę oraz dobre samopoczucie
✔ zależy Ci na poprawie zdrowia metabolicznego i profilaktyce chorób cywilizacyjnych
Jak pracuję?
Nie układam życia za Ciebie. Pomagam zbudować nawyki, które zostaną z Tobą na lata.
Łączę wiedzę z zakresu zdrowia metabolicznego, medycyny stylu życia, edukacji zdrowotnej i coachingu zdrowia. Nie skupiam się wyłącznie na objawach — pomagam zrozumieć, jak odżywianie, aktywność fizyczna, sen, stres i codzienne wybory wpływają na Twoje zdrowie, i jak stopniowo wprowadzać zmiany wspierające leczenie oraz poprawiające jakość życia.
Obszary specjalizacji
| Zdrowie metaboliczne | Zdrowie kobiet 40+ |
|---|---|
| – nadwaga i choroba otyłościowa | – perimenopauza i menopauza |
| – insulinooporność | – rekompozycja sylwetki |
| – stan przedcukrzycowy | – trening zgodny z fizjologią kobiecego organizmu |
| – cukrzyca typu 2 | – budowanie masy mięśniowej |
| – wsparcie terapii GLP-1/GIP | – profilaktyka osteoporozy |
| – trwała zmiana nawyków | – zdrowie hormonalne |
Co zyskujesz dzięki współpracy
✓ Zrozumiesz, co naprawdę wpływa na Twoje zdrowie — wspólnie przeanalizujemy Twój styl życia, nawyki i czynniki wspierające lub utrudniające osiągnięcie celu.
✓ Odzyskasz poczucie wpływu na własne zdrowie — zamiast kolejnej diety, wypracujemy plan działania dopasowany do Ciebie i Twojej codzienności.
✓ Zbudujesz trwałe nawyki — krok po kroku, w sposób możliwy do utrzymania także po zakończeniu współpracy.
✓ Lepiej zrozumiesz swój organizm — wyjaśnię, dlaczego ciało reaguje w określony sposób i jak wiek, hormony, sen, stres czy aktywność wpływają na metabolizm.
✓ Poprawisz codzienne funkcjonowanie — więcej energii, lepszy sen, większa sprawność, mniej chaosu wokół jedzenia.
✓ Nauczysz się podejmować dobre decyzje bez ciągłego kontrolowania siebie — tak, aby zdrowe wybory stały się naturalnym elementem życia, a nie kolejnym projektem wymagającym silnej woli.
Obszary współpracy
🥗 Odżywianie — budowanie prostych, trwałych nawyków żywieniowych, planowanie posiłków, ograniczenie jedzenia emocjonalnego, poprawa relacji z jedzeniem.
💪 Aktywność fizyczna — dobór ruchu dopasowanego do wieku, możliwości i celów, skuteczny i bezpieczny trening, budowanie siły funkcjonalnej.
😴 Sen i regeneracja — poprawa jakości snu, tworzenie rytmu dnia wspierającego zdrowie.
🧠 Zarządzanie stresem — identyfikacja źródeł stresu, praktyczne strategie wspierające odporność psychiczną.
❤️ Zdrowie metaboliczne — wsparcie osób z nadwagą, otyłością, insulinoopornością, stanem przedcukrzycowym lub cukrzycą, we współpracy z lekarzem prowadzącym.
👩 Zdrowie kobiet 40+ — zmiany hormonalne, objawy perimenopauzy i menopauzy, styl życia wspierający zdrowie na tym etapie.
📈 Monitorowanie postępów — analiza składu ciała, wspólna ocena efektów, modyfikacja planu działania.
Jak wygląda współpraca?
1. Poznajemy Twój punkt wyjścia Pierwsze spotkanie trwa około 75 minut. Rozmawiamy nie tylko o jedzeniu — poznaję Twoją historię zdrowia, styl życia, codzienne wyzwania, cele oraz to, co do tej pory działało lub nie przynosiło efektów. Jeśli spotkanie odbywa się stacjonarnie, wykonujemy również analizę składu ciała. Na koniec wybieramy pierwszy, realny krok.
2. Budujemy plan dopasowany do Ciebie Nie otrzymujesz gotowego schematu. Tworzymy plan, który uwzględnia Twoje życie, możliwości i tempo zmian.
3. Spotykamy się co dwa tygodnie Omawiamy postępy, analizujemy trudności, świętujemy sukcesy i wybieramy kolejne działania. Nie dokładamy wszystkiego naraz — budujemy kolejne cegiełki.
4. Uczysz się samodzielności To najważniejszy etap. Celem współpracy nie jest długotrwała zależność — chcę, abyś z czasem samodzielnie podejmował/a dobre decyzje i rozumiał/a, dlaczego są one korzystne dla Twojego zdrowia.
Katarzyna Straszyńska współpracuje z Arca Medica jako niezależny specjalista. Konsultacje dotyczące zdrowia i odżywiania nie zastępują wizyty lekarskiej i mogą być prowadzone równolegle z opieką lekarza prowadzącego.
Najczęstsze pytania (FAQ)
Czym różni się trener zdrowia i odżywiania od dietetyka? Trener zdrowia i odżywiania nie układa gotowej diety, lecz pomaga wdrożyć i utrzymać zmiany w codziennych nawykach — żywieniowych, ruchowych i związanych ze snem czy stresem — tak, aby efekty terapii lub leczenia były trwałe.
Czy współpraca z trenerem zdrowia zastępuje wizytę u lekarza? Nie. Konsultacje prowadzone są równolegle z opieką lekarza prowadzącego, szczególnie w przypadku insulinooporności, cukrzycy typu 2 czy terapii GLP-1/GIP.
Czy pomagasz osobom w trakcie terapii GLP-1 (np. Ozempic, Wegovy, Mounjaro)? Tak. Pomagam wykorzystać potencjał tej terapii poprzez odpowiednie odżywianie, aktywność fizyczną i budowanie nawyków wspierających jej efekty.
Jak często odbywają się spotkania? Po pierwszej, dłuższej konsultacji (ok. 75 minut) spotykamy się zwykle co dwa tygodnie, aby na bieżąco omawiać postępy i modyfikować plan działania.